PlayRunners

60

minutos

Treinadores:

Segundo estudos científicos as pessoas que correm têm tendência para viverem até mais três anos do que as outras.!

 

Além disso, o estudo concluiu que cada corrida de uma hora pode significar mais sete horas de vida, por isso, já chega de pensar que correr é tempo desperdiçado. No entanto, não vale a pena passar a vida inteira a correr para se tornar imortal, os especialistas calcularam que estes benefícios resultam de cerca de quatro horas de corrida por semana. Não faz mal se correr mais, mas não vai ter um impacto positivo tão grande.

 

Contudo, as vantagens não ficam por aqui, já que este desporto também contribui para ter o corpo fit com que sempre sonhou. Em média, em 30 minutos, a correr a 10 quilómetros por hora, é possível gastar cerca de 320 calorias. Portanto, é um ótimo aliado na perda de peso.

 

Num contexto outdoor e sob a premissa de estabelecer novas metas o Playlife proporciona-lhe todo o acompanhamento na gestão da performance através e aquisição de competências que o vão permitir cruzar as metas que desejar.

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