HIIT

30

minutos

Treinadores:

O QUE É HIIT?

(High Intensity Interval Training)

É uma aula de treino funcional que potencia a perda/controlo do peso, os níveis de força, a tonificação muscular e a performance desportiva.
Com 30 minutos de duração, é um treino curto, forte e inspirador, que tonifica e melhora a força funcional.
A aula apresenta um mix de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados e que utiliza dois ou mais grupos musculares simultaneamente.

Consulte o Mapa de Aulas

Aula Grátis

Temos uma aula grátis para si!