Localizada

50

minutos

Treinadores:

O QUE É LOCALIZADA?

Trabalhe os músculos à volta do core. Esta aula é o ingrediente certo para um corpo mais forte.
Ter um core forte ajuda-o a fazer todas as tarefas do dia a dia e a melhorar a performance nas suas atividades desportivas favoritas.
É o Core que sustenta o corpo e suporta o movimento, mantendo tudo ligado entre si.
Esta é uma aula orientada por um instrutor que irá ajudar com os exercícios e com a técnica. Esta aula também trabalha os glúteos, pernas e lombar.
Todos os exercícios têm várias variantes, garantindo assim, que independentemente da sua experiência irá conseguir completar a aula.

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