Pilates é uma aula focada em melhorar a força do core, a construir flexibilidade e a melhorar a coordenação. O método de Pilates pretende que aprenda a controlar o movimento, melhore os seus níveis energéticos e que melhore significativamente a sua flexibilidade.
Vai sentir melhorias na sua postura e também vai ficar mais tonificado a cada aula que frequentar.