Com a chegada do novo ano, as pessoas fazem projetos para combater o que consideram estar mal nas suas vidas. Caem em promessas de emagrecer, de ir ao ginásio, de alterar o estilo de vida… As promessas são feitas em Janeiro, mas na maioria dos casos essas mudanças não são sustentadas e ao fim de pou...
Com o natal à porta e os convívios pré-natalícios, convém não esquecer a saúde e tentar manter a boa forma, uma vez que “perdido por 100, não é sinónimo de perdido por 1000”. Por isso aqui ficam algumas recomendações a reter: – Mantenha a sua rotina: a tendência passará por saltar refeições de...
O pólen de abelha, um dos alimentos mais ricos da natureza, já é usado há séculos por diversas culturas e é conhecido por ser um superalimento devido à sua riqueza nutricional. É desintoxicante, energizante e regulador do metabolismo. O pólen de abelha resulta de uma mistura de diferentes pólen...
Seguir um plano alimentar resistindo totalmente aos doces pode-lhe parecer algo muito difícil de se atingir. No entanto, podem existir alguns truques que o ajudem nesta batalha. O motivo pelo qual consome doces poderá ser variado. O consumo de açúcar poderá estar associado a momentos de prazer e/ou...
Setembro é, para a grande maioria das pessoas, sinónimo de regresso ao trabalho. Quer perder a gordura acumulada, ficar em forma? Faça por isso, crie novas rotinas! Os comportamentos alimentares estão associados à quantidade de gordura depositada no corpo. Podemos ter um peso adequado e, no entanto,...
