27
08
2019

GORDURA ABDOMINAL: AFASTE-SE DELA!

Setembro é, para a grande maioria das pessoas, sinónimo de regresso ao trabalho. Quer perder a gordura acumulada, ficar em forma? Faça por isso, crie novas rotinas! Os comportamentos alimentares estão associados à quantidade de gordura depositada no corpo. Podemos ter um peso adequado e, no entanto,...

30
07
2019

As calorias estão a engordar-me?

Entre inúmeras dietas existentes qual me fará perder mais peso? Aquela que o faça comer menos calorias! A equação é simples, para perder peso tem de consumir menos calorias que aquelas que gasta e, quando a balança tende no sentido contrário, aumenta de peso! Mas eu como tão pouco e mesmo assim não...

07
05
2019

Retenção de líquidos: Saiba como prevenir

É daquelas pessoas que acorda a sentir-se muito “leve” e ao final do dia tem os tornozelos, pernas, mãos e abdómen inchado?  Este edema observado poderá ser retenção de líquidos! Sabe quais os fatores que provocam este problema e como ajudar a reverter a situação com a ajuda da alimentação? A r...