Arquivo por categorias: Nutrição
27
08
2019

GORDURA ABDOMINAL: AFASTE-SE DELA!

Setembro é, para a grande maioria das pessoas, sinónimo de regresso ao trabalho. Quer perder a gordura acumulada, ficar em forma? Faça por isso, crie novas rotinas! Os comportamentos alimentares estão associados à quantidade de gordura depositada no corpo. Podemos ter um peso adequado e, no entanto,...

30
07
2019

As calorias estão a engordar-me?

Entre inúmeras dietas existentes qual me fará perder mais peso? Aquela que o faça comer menos calorias! A equação é simples, para perder peso tem de consumir menos calorias que aquelas que gasta e, quando a balança tende no sentido contrário, aumenta de peso! Mas eu como tão pouco e mesmo assim não...

05
04
2019

Alimentação sem glúten e sem lactose: verdades e mitos

Em Portugal, temas como “alimentação saudável” ou “estilo de vida saudável” aparentam ser uma tendência, mas isso não significa que a população esteja a fazer as escolhas certas e as mais conscientes. Segundo a Ordem dos Nutricionistas, há uma massificação da procura de produtos sem glúten e sem lac...