Arquivo por categorias: Nutrição
27
12
2019

2020: Desfrute com mais saúde!

Com a chegada do novo ano, as pessoas fazem projetos para combater o que consideram estar mal nas suas vidas. Caem em promessas de emagrecer, de ir ao ginásio, de alterar o estilo de vida… As promessas são feitas em Janeiro, mas na maioria dos casos essas mudanças não são sustentadas e ao fim de pou...

27
08
2019

GORDURA ABDOMINAL: AFASTE-SE DELA!

Setembro é, para a grande maioria das pessoas, sinónimo de regresso ao trabalho. Quer perder a gordura acumulada, ficar em forma? Faça por isso, crie novas rotinas! Os comportamentos alimentares estão associados à quantidade de gordura depositada no corpo. Podemos ter um peso adequado e, no entanto,...

30
07
2019

As calorias estão a engordar-me?

Entre inúmeras dietas existentes qual me fará perder mais peso? Aquela que o faça comer menos calorias! A equação é simples, para perder peso tem de consumir menos calorias que aquelas que gasta e, quando a balança tende no sentido contrário, aumenta de peso! Mas eu como tão pouco e mesmo assim não...