PERSONAL TRAINING
O Personal Training é um serviço de excelência.
O seu sucesso é o nosso objetivo.
Os profissionais PlayLife são especialistas na avaliação e planeamento de treino, adequando assim a prescrição às suas características físicas, necessidades e ambições individual, para que consiga atingir os seus objetivos com mais rapidez e segurança.
Quer perder peso?
Tonificar?
Recuperar de uma lesão?
Aumentar a massa muscular?
Preparar-se para uma competição?
Preparar-se para o parto?
Melhorar a postura?
Melhorar a capacidade cardiovascular?
Serviços Disponibilizados
Avaliação, planeamento, prescrição, orientação e acompanhamento em programas de atividade física personalizada
Avaliações físicas regulares (pressão arterial, peso, % massa gorda, pregas adiposas, perímetros, testes de resistência cardiovascular, força, flexibilidade, entre outros)
Programas específicos de acordo com as características e objetivos individuais (perda de peso, aumento da massa muscular, condição física, resistência cardiovascular, reabilitação física, aprender a nadar, exercícios pré e pós-parto, treino específico para várias modalidades desportivas, entre outros)
Equipamentos e tecnologia adequados às necessidades individuais de cada pessoa, de forma a monitorizar o seu treino, a sua evolução e atingir os seus objetivos
Serviço de Acompanhamento Nutricional, o qual contará com uma avaliação da composição corporal, prescrição de um programa alimentar e orientação sobre suplementação alimentar
EQUIPA
Conheça um pouco melhor a nossa equipa de PT's. Pode consultar o perfil de cada um dos elementos.
